배가 빵빵해요, 복부팽만감은 과민성대장증후군 증상

여러분의 장은 건강한가요?

많은 분들이 배가 빵빵해요 라고 하며 과민성대장증후군을 소호하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 왜 그럴까요?

배가 빵빵해요, 복부팽만감은 과민성대장증후군 증상

장트러블, 변비, 잦은 설사 등 배변장애는 과민성대장증후군으로 나타나는 것이죠. 여기에 복부팽만감과 같은 배가 빵빵한 느낌도 지속적으로 발생할 수 있습니다. 배가 빵빵한 느낌이 계속된다면 불쾌하죠.

이런 경우에 증상이 심한 상황에서는 식사를 제대로 하기 어려울 뿐더러 몸을 움직이는 것도 상당히 불편하고 거북합니다. 요즘에는 환경변화나 스트레스 등으로 인해서 과민성대장증후군이 발생하는데요, 환자수가 가파르게 증가하고 있습니다.

그렇다면 과민성대장증후군을 예방하기 위해서는 평소에 우리는 어떤 것을 해야 할까요? 전문가들의 의견을 들어보면 운동을 통해서 장 기능을 강화해야 한다고 합니다. 

변비나 잦은 설사 등의 각종 장 질환을 예방하고 몸속의 불필요한 독소를 없애기 위해서는 장 기능을 강화해야 할 필요가 있는데요, 일상생활 시 긴장을 풀고, 스트레스를 해소하고 유산소 운동을 꾸준히 함과 동시에 경락신경 자극 등으로 장 기능을 정상화하는 것이 중요합니다.

그리고 배가 빵빵해요, 과민성대장증후군 환자들의 경우 배속에 가스가 가득 차있다고 느끼지만 실제로 복부 내에는 가스는 별로 없습니다. 그런데 장의 지나친 팽창과 불완전한 수축으로 인해서 그렇게 느끼는 것이죠.

우리 몸의 위장은 일정한 리듬을 가지고 적당한 수축/팽창을 하는데 이것이 문제가 생겨서 지나치게 팽창위주로 가는 경우 복부팽만감을 느낄 수 있습니다. 이런 상황에서 복부 X-Ray를 받더라도 배속에 가스가 별로 차 있지 않거나 정상이라는 진단을 받게 되죠. 정상이라는 진단을 받더라도 배가 빵빵해요~~

그리고 복부팽만감을 느끼는 또 다른 이유는 무엇이 있을까?

바로 신경. 지나치게 민감하게 느끼는 내장 감각이나 장이 지나치게 팽창하는 장의 운동이상의 복합적으로 발생해서 복부팽만감이 발생하는 것입니다.

자, 배가 빵빵해요, 복부팽만감은 과민성대장증후군 증상에 대해서 간략하게 알아보았는데요, 증세를 호전시키기 위해서는 여러분들의 평소 주변 환경, 식습관의 변화가 있는지 되돌아보고 개선을 위한 노력이 필요합니다.

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오늘은 여기까지.

저녁에 뒷길에서 운동을 좀 해야겠네요. 장 건강을 위해!