경견완증후군 원인과 치료방법

혹시 팔을 많이 자주 반복해서 쓰는 직업을 가지고 계신가요?

이런 분들을 위해서 오늘은 경견완증후군 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

경견완증후군이란?

장시간 특정부위에 잘못된 요인이 반복이 되어서 생기는 질환입니다. 보통 조기치료와 보존적 치료에 쉽게 치료가 가능하지만 많은 사람들이 이러한 문제를 간과하고 있습니다.

경견완증후군 증상

일반적으로 통증, 뻣뻣함, 작열감, 무감각이나 자통과 같은 증상들 중 하나 이상이 목, 어깨, 팔꿈치, 팔뚝, 손목, 손에서 1주일 이상 지속되고, 지난 1년 동안 1개월에 최소한 1번 이상이 발생하는 경우에 진단할 수 있습니다.

경견완증후군이 발병이 되는 직업은 보통 제조업체의 특정 반복작업자, 은행창구 직원, 포장업무, 컴퓨터 사용자, 시계조립작업 등이지만 가정주부, 바이올린과 같은 악기 연주자나 특정 취미생활을 하는 사람에서도 흔히 볼 수 있습니다.

경견완증후군 치료방법

경견완증후군 치료방법으로 대부분의 경우 조기치료와 보존적 치료로 개선이 될 수 있습니다.

특히 조기치료의 경우에는 비용이 적게 들고 쉽습니다. 그리고 수술적 치료를 피할 수 있고 치료효과가 크다는 장점이 있습니다. 조기치료는 손상된 조직의 회복을 돕고 신경 압박을 줄이는 것이 목적인데요, 일반적인 대증치료는 진통효과를 위한 항염증 치료제의 사용, 부목 등을 사용하는 활동의 제한이나 한랭과 온열치료 등이 이용됩니다.

물리치료는 증상의 경감, 정상적인 관절 운동의 유지 및 휴식과 운동 제한 후 근육의 재건에 도움을 줍니다. 이와 같은 보전적인 치료방법에 실패할 경우 수술적 치료나 스테로이드 주사와 같은 치료방법이 시행되기도 합니다.

그리고 임상적 치료가 끝나서 직장에 복귀를 할 때는 작업량을 서서히 증가시키는 한편, 위험요인을 파악하여 이를 제거하거나 경감시키려는 노력이 있어야 하며 그 외에도 제한된 작업 수행, 직무 순환, 작업 방법의 변화, 일시적인 교대 등을 통한 재발방지 대책이 있어야 합니다.

경견완증후군 예방방법

경견완증후군을 가장 효과적으로 예방할 수 있는 것은 일상생활이나 작업장에서 존재하는 발병 요인을 완전히 제거하는 것이며 적절하게 휴식을 취하는 것도 매우 중요합니다.

여기서 말하는 휴식이라는 것이 단순하게 작업을 하지 않는 것이 아닌 근육이완운동 등 보다 적극적인 휴식을 취하는 것입니다.

그리고 평소에 규칙적인 운동을 실시하는 것도 매우 효과적인데요, 줄넘기나 가벼운 달리기, 에어로빅이나 등산 등이 있으며 특히 수영이 매우 효과가 좋습니다.

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운동은 매주 3~5회 한번에 30분 이상 하는 것이 좋습니다.

마지막으로 경견완증후군을 예방하기 위해서 중요한 사항은 작업 중에 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 작업 시 자세가 바르지 않다면 경견완증후군 뿐만 아니라 눈의 피로현상이나 요통 등이 발생하는 원인이 되므로 자신의 자세를 정확하게 평가해서 문제점을 개선시켜야 합니다.

오늘은 <경견완증후군 원인과 치료방법>에 대해서 살펴보았습니다.