소주1병 칼로리, 한잔은 얼마?

소주1병 칼로리가 생각보다 높은 것으로 알려져서 주당들의 걱정이 날로 높아만 가고 있습니다. 요즘 순한 소주가 많이 나오고 있지만 먹다보니 도수가 너무 약한 것은 이제 별로더라구요.

소주1잔의 칼로리는 64kcal로 알려졌습니다. 맥주 한 잔 200ml 기준으로 96kcal이니 소주1잔 칼로리보다 약1.5배 가량 높습니다. 

소주1잔 칼로리가 64kcal라고 볼 때, 소주1병 칼로리(약 7잔)는 448kcal로 계산됩니다. 

소주1병 칼로리는 448kcal로 계산됩니다.

소주1병 칼로리가 꽤 높고, 여기에 안주까지 곁들이면 섭취 칼로리가 더욱 올라갑니다. 이렇게 생각보다 높은 소주1병 칼로리에 기름진 삼겹살과 함께 섭취하게 되면 좋지 않습니다.

원래 소주는 체내에 산화되어 잘 축적이 되지 않지만 기름진 삼겹살과 함께 먹는다면 소주의 알코올 성분이 지방과 결합해서 체내에 쌓이게 때문입니다. 

우리나라 한국인의 적정 음주량을 살펴보면 한국인 남성의 경우 일주일에 소주 2병 이하를 마시는 것이 적당하다는 연구결과가 나왔으며 여성과 65세 이상 노인, 음주 후 안면홍조를 보이는 사람은 1병 이하를 마시는 것이 좋다고 권하고 있습니다.

맥주 한 잔 200ml는 96kcal입니다.

소주1잔과 맥주 200ml를 섞으면 약 156cal이 됩니다.

소주1병 칼로리 : 술은 적당히 마시는게 좋습니다.

이상 소주1병 칼로리에 대해서 알아보았습니다.

여름 마지막 연휴인데요, 술 적당히 드시고 안전하게 여름 휴가 즐기시기 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.