도라지의 효능, 기침을 멈추는데 제격

언제 더웠냐는 듯, 이렇게 금방 추워지다니. 최근 부쩍 기온이 빠르게 내려가고 일교차가 커지면서 건강식품을 찾는 이들이 늘고 있습니다. 한방에서는 "길경"이라는 이름으로 불리기도 하는데요 도라지는 오래전부터 기관지에 좋은 식재료로 감기나 천식, 가래, 기침 등을 관리하는데 많이 사용돼 왔습니다. 높고 깊은 약성으로 하여금 환절기 목감기, 기침감기에 좋은 음식으로 큰 역할을 하고 있습니다.

도라지의 효능

도라지는 예로부터 기침을 멈추는 방법으로 도라지를 민간요법으로 먹으며 건강을 지켜왔으며 폐를 맑게 하고 답답한 가슴을 풀어주며 원할한 호흡작용을 도와서 천식에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그리고 도라지에는 사포닌이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어서 그 맛은 달콤하고 쌉싸름합니다.

그 밖에 알려진 도라지의 효능으로는 무기질과 비타민, 칼슘, 사포닌 등의 유효성분이 풍부하고 편도선 붓기를 가라 앉혀 편도선이 부었을 때 편도선염에 좋은 음식으로도 잘 알려져있습니다.

그리고 도라지의 경우 특유의 거담작용으로 인해 가래를 묽게 하고 삭히는 효능을 가지고 있어서 가래 없애는 방법에 사용되고 있습니다. 동의보감에서도 도라지를 기침에 좋은 음식으로 인정하고 있으며 치료 방법이 약 200여가지가 기재되어 있습니다.

일교차가 심해서 건강관리의 중요성이 커진 요즘과 같은 계절에 옛 고증을 통한 기침을 멈추는 법에 도움이 되는 도라지의 효능을 주목하는 소비자들이 많아졌습니다.

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기침을 멈추는데 제격인 도라지의 효능이었습니다.