굶는 다이어트 괜찮을까?

사실 하지 않던 운동도 갑자기 하게 되면 스트레스입니다. 거기에 먹을 것 까지 조절하면서 하는 다이어트는 더더욱 스트레스가 되죠. 

주변에 굶는 다이어트를 하면서 실패하신분들 많이 있지 않나요?

사실 신경만 좀더 쓰면 먹고 싶은거 먹고 몸매 관리는 충분히 가능하답니다. 몸매를 가꾸는 일(다이어트는 그 중에 하나)도 우리가 다 행복해지기 위해서 하는 일이니까요.

굶는 다이어트, 살을 빨리 빼야하는데 괜찮을까?

굶어서 살을 빼는 다이어트의 경우 표치가 크지 않을 경우에만 괜찮습니다.  즉 하루 이틀 정도 굶어서 얼굴과 몸의 부기를 빼는 정도면 괜찮은데 이런 방법은 연예인, 모델들이 중요한 촬영이 있을 경우 24~48시간 정도 굶어서 다이어트를 합니다. 이렇게 하면 일시적으로 1~2kg 정도 감량 효과가 생겨서 몸과 얼굴이 슬림해 보이는 하죠. 이런 간헐적 다이어트는 중요한 날을 앞두고 틈틈이 할 수 있습니다. 

효과도 금세 눈에 보이고 몸에 큰 무리가 없어서, 특별히 예뻐 보이고 싶은 날이라면 해볼 만 방법입니다.

하 지 만!!! 

이틀 이상은 하지 않는 게 권해드립니다. 몸에 무리가 갈 뿐만 아니라 역효과 99% 보장합니다. 굶고 나면 기름진 음식이 팍팍 당겨서 평소 안 좋아했던 나쁜 음식들을 죄다 챙겨먹게 되구요, 굶는 일수가 이틀을 넘어가면 눈도 퀭하고 얼굴이 핼쑥해집니다.

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당장에 살은 쭉쭉 빠질지 몰라도 하나도 예쁘지 않습니다. 정말 그런 것을 바라는 것은 아니죠?

절대 무리하지마세요.

마라톤을 한다고 생각하고 천천히 달리셔도 되니 꾸준하게 하셔야 합니다.